ZDRAVI ŽIVOT U POSLOVNOM SVIJETU (54)
Milna Tudor, urednica - uvodna riječ
Milna Tudor, nutricionistica
Da sam znao da ću tako dugo živjeti, više bih brinuo o sebi. (G. Burns)
Opširnije>>
ZDRAVI ŽIVOT U POSLOVNOM SVIJETU
SVAKI DRUGI DAN JEDEŠ PIZZU NA POSLU? VRIJEME JE ZA PROMJENE!
Poznati nutricionist dr. sc. Ignac Kulier donosi ukusne, jednostavne i zdrave obroke koje možeš lako pripremiti na poslu, savjetuje ti da sendviče kombiniraš s voćnim jogurtom ili kefirom i preporučuje da dan u uredu započneš sa zobenim pahuljicama i orašastim plodovima.
Opširnije>>TRIKOVI PRAVILNE UREDSKE PREHRANE
Loša prehrana tijekom radnog dana dovodi do smanjene koncentracije, razdražljivosti i nervoze, a time i smanjenje radne učinkovitosti. Ne mora se posebno naglašavati koje su moguće i negativne posljedice po zdravlje, ali i fizički izgled. Ipak postoje ljudi koji su promijenili svoj način uredske prehrane i kažu „preporodili smo se". Zato vrijedi pokušati. Evo par trikova kako poboljšati uredsku prehranu.
- Doručkovati se mora!
ZDRAVA KAZALIŠTA
Unos hrane nije samo potreba i želja za utažavanjem gladi, svaki obrok ima funkciju, jer dobar odabir hrane omogućuje unos svih potrebnih nutrijenata važnih za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma. Zbog neurednog načina života, nepravilne prehrane i sjedilačkog načina života populacija svijeta je sve bolesnija i bolesnija, a kazaljke na vagi kontinuirano pokazuju porast tjelesne težine.
Opširnije>>
UČENJE PREHRAMBENIH NAVIKA JOŠ U MAJČINOM TRBUHU
Na sklonost razvijanju određenih bolesti ne utječu samo geni već i okolina, a pod tim se misli prvenstveno na prehranu i to u najranijim danima, odnosno u razdoblju našeg rasta i razvoja u maminom trbuhu. Prehrana u određenim periodima najranijeg života može stvoriti dugoročne posljedice odnosno programirati razvoj, metabolizam i zdravlje buduće odrasle osobe.
Opširnije>>
„KAUČ KRUMPIR“ GENERACIJA
Ljudska vrsta stvorena je da se kreće. Do sredine 19. stoljeća ljudi su uglavnom bili lovci, obrtnici, poljoprivrednici (farmeri) te se tjelesna aktivnost prožimala kroz njihov cijeli radni dan. U samo nekoliko generacija, tjelesna aktivnost kao dio radnog dana gotovo je izumrla u industrijaliziranim i urbaniziranim sredinama. Većina poslova su uredski - sjedilački, a bavljenje sportom u slobodno vrijeme kao hobijem postala je rijetkost.
Opširnije>>
TAMNA BOJA KOŽE - NEODGOVORNOST PREMA ZDRAVLJU ZA LIJEP IZGLED
Čudno je da je ljepota danas gotovo važnija od zdravlja. Tamna put i sve lijepo što dolazi u paketu: svijetliji zubi, manje izraženi podočnjaci i nepravilnosti na koži te vitkiji izgled (pazite, to je samo privid!) povećava osobnu sreću i zadovoljstvo. A pritom briga o zdravlju zaostaje negdje na dnu prioriteta.
Opširnije>>
DOBRA RIJEČ I PREHRANA PREDUVJETI SU DUGOM ŽIVOTU
Potraga za eliksirom života odnosno tajnom dugovječnosti traje od pamtivijeka. U čemu je „kvaka" i kako to uspijeva, pitamo se kada čujemo da negdje u svijetu postoji netko tko živi preko 100 godina. Postoje regije svijeta gdje je uobičajeno vidjeti takve rekordere u godinama života. Mnogi znanstvenici pripisuju to određenom stilu života, što se odnosi na prehranu, tjelesnu aktivnost i stanje duha. Tako kad govorimo o prehrani, slučajno otkrivene probiotičke bakterije pokazale su se kao dobri čuvari našeg organizma. Ruski znanstvenik Mechnikov istraživao je zašto su stanovnici Kavkaza tako dugovječni i na kraju to pripisao svakodnevnoj konzumaciji jogurta koji sadrži te vrste bakterija. Vjerojatno uz jogurt i neki drugi čimbenici čine paket dugovječnosti. Evo jednog primjera.
Opširnije>>
UZROCI KRIZE DRUŠTVA I EKONOMIJE I DALJE JAŠU
Nekako bi bilo logično da u doba svjetske gospodarske krize, kada sve ide nizbrdo, bar svatko od nas proba nešto učiniti za korak naprijed. No nažalost rijetko je tako. Ono što nas najviše košta je naše zdravlje, bilo da se mjeri u novčanoj valuti ili psihičkoj. Jedan podatak na koji sam naišla me naveo na razmišljanje: na američkom tržištu porast prodaje hrane brzih restorana iznosio je 5,4%, a čak ih je ovaj put i Europa premašila s 7,1% porasta prometa u siječnju ove godine u odnosu na isto razdoblje prošle godine. To je čak i dio njihove kampanje: „mi nismo dio globalnog problema, u doba gospodarske krize naši prihodi rastu jer ljudi prepoznaju pravu kvalitetu...
Opširnije>>
MARKETING... REKLAMA I FORMIRANJE PREHRAMBENIH NAVIKA U MLADIH
Bez marketinga može se malo; reklama, brendovi i imidž, važni su za uspjeh i opstanak. Rukodovodeći se time, mnogi idu predaleko, ulaze u područje manipulacije potrošačima, prelaze granice opravdanog....
Opširnije>>
