ZDRAVI ŽIVOT U POSLOVNOM SVIJETU (56)

GARANTIRAMO VITKOST!

Vjerojatno ste se „sto puta" susretali sa:

· „čudotvornim čajevima" koji pomažu sagorijevanju masti i celulita,
· čarobnim formulama „mršavljenja 10 kilograma u 10 dana ako slijedite moje upute..." (što je velika, netočna i opasna glupost u koju čovjek sam sebe može uvaliti)
· pilulama ovakve ili onakve boje koje spriječavaju glad i tope salo
· zamatanje u celofan koji također topi suvišne kilograme

Opširnije>>

I HRANOM DO DOBROG RASPOLOŽENJA!

Pretrpan raspored, i privatni i poslovni, utječe na naše emocionalno stanje. Svi smo ponekad loše raspoloženi i nervozni... i to odmah povezujemo sa situacijom i svakakvim događajima iz života. A zaboravljamo na još nešto ...
Brojna znanstvena istraživanja dokazala su i da itekako hrana utječe na kemiju mozga. Neke namirnice mogu podići raspoloženje, dok nas druge mogu baciti u " bed ". Opširnije>>

POČASTITE SE BRZOM ŠETNJOM

Završili set radni dan jako uspješno. Zašto se ne biste počastili? Ako set tog dana razriješili i pitanje svoje povišice ili dovršili neki dosadan posao, još bolje, tim prije. Stručnjaci kažu: «Ne oklijevajte počastiti i pohvaliti same sebe». Ali kako? Opširnije>>

TKO KRIVO DORUČKUJE, KRIVO POČINJE DAN !

Briga o zdravlju je poput štednje - najveća korist stiže nam na kraju. Opširnije>>

HRANA ZA ZDRAV SAN

„Laku noć", poželimo si uobičajeno jedan drugom. Kada bi se bar riječi mogle uvijek ostvariti i kada bi se bar mogli konačno kvalitetno naspavati. Zbog pretrpanog dnevnog, tjednog... rasporeda općenito ljudi danas nedovoljno spavaju, san je sve lošiji, pa stigne i nesanica. Opširnije>>

OPASNOST DEBLJINE

Debljina ili pretilost ili prekomjerna težina (svejedno koji joj naziv dali) je jedna od najvažnijih bolesti modernog društva zadnjih dvadesetak godina. Opširnije>>

USPUTNI ZALOGAJI – NEPRIMJETNI UZROK DEBLJANJU!

„Sklon/a sam debljanju, sve što pojedem primi se. A uopće ne jedem puno. Odakle mi sad ova nova kilica?" Opširnije>>

RIZICI RESTORANA I POSLOVNIH RUČKOVA

Današnji način života često nas odvodi u restorane. Poslovni sastanci, obiteljska slavlja, okupljanja s prijateljima, nedostatak vremena i volje za kuhanje kod kuće tog dana, mogu biti razlozi. Opširnije>>

LAGANO USPUTNO TROŠENJE KALORIJA

Evo dobroga i, uz to, besplatna savjeta. Promijenite svoj stil života samo za malo i vaša će dnevna potrošnja energije porasti i do 20 %. Uz dotadašnji normalni unos kalorija od 1800-2500 dnevno, to će dostajati da počnete gubiti na težini - i do 1/2 kg tjedno. Promijeniti se - to znači: tijekom dana, usputno, više no dosad, koristiti svoje pospane mišiće. Opširnije>>