JESAM LI POD OSREDNJIM STRESOM?
Postajete li razdražljiviji da ne
Uznemireni ste, napeti, bez vidljivog povoda da ne
Imate osjećaj tjeskobe, mislite "sivo i crno" da ne
Obuzimaju vas veći strahovi (ponekad) da ne
Teško se koncentrirate, zaboravljate da ne
Nenormalno dugo spavate ili nikako da zaspite da ne
Nije vam do jela ili ste stalno gladni da ne
Bole vas križa, glava da ne
Stišće vas, peče u želucu (ili "tu negdje") da ne
Umorni ste i ujutro i navečer, ponekad jako da ne
Znojite se preko normale da ne
Osjećate svrbež, crvenilo da ne
Ako ste na polovicu pitanja dali potvrdan odgovor, budite sigurni da ste zašli u, a možda se već i privikli, na stanje srednjeg stresa. Ne zaboravite, stres troši organizam, a "zalihe" organizma su ograničene. Nakon navedenih poremećaja (1. stupanj), slijede smetnje (2. stupanj) i na kraju bolesti (3. stupanj).
Jeste li podložni stresu više od drugih?
Procijenite jeste li i inače "kandidat" za lakše podlijeganje stresu. To ovisi o tome kakav ste tip ličnosti:
1) poduzetan i ambiciozan ili miran i zadovoljan ostvarenim,
2) bezbrižan i opušten ili aktivan i napet,
3) samopouzdan i stabilan ili sumnjičav i kolebljiv?
Višegodišnja istraživanja u SAD-u pokazala su da poduzetni tipovi dvaput više obolijevaju od srčanih bolesti nego mirni tipovi. Poduzetni ljudi imaju veće izglede da postanu uspješni, po zapadnom modelu, ali i veće šanse na teške posljedice stresnog načina života.
Postoji izreka: Cijena slave.
www.manager.hr
