ZDRAVI ŽIVOT U POSLOVNOM SVIJETU (65)
KAKO ZASPATI U NESANICI
Doktore, nikako ne mogu zaspati. Muči me nesanica.Brojite do tri.
Doktore, ne pomaže. Brojao sam ...
Sad brojite do pola četiri (ujutro).
HIGIJENOM SPAVANJA DO KVALITETNOG SNA
Kvalitetan san je možda prvi činitelj cjelodnevne dobre forme i svakojake učinkovitosti. Jedostavno, čovjek mora biti dobro naspavan da bi uspješno parirao pritiscima i zahtjevima "modernog posla i života". Opširnije>>Zdravi život u poslovnom svijetu: KAKO ODABRATI REKREACIJU?
Od probavnih do srčanih bolesti, od bolesti kostiju do visokog šećera, od ... do... - bezbrojne tjelesne poremećaje i bolesti donosi nam «moderni život».
No, to nije sve. Stradava nam i psihičko zdravlje, pa smo: napeti, loše raspoloženi, zabrinuti, neotporni na promjene, bez volje za radom, u «bedu».
Opširnije>>VRIJEME JE ZA MLIJEKO
Mlijeko, jedinstveni koktel za zdravlje.
Pomognite sebi, a na vrijeme nečem dobrom naučite i svoju djecu!
Živiti moderno, ne znači živiti dobro!
Po trendu konzumacije mlijeka moglo bi se zaključiti kako se ljudi odriču dobrog u korist sebi lošijeg.
Zdrav život u poslovnom svijetu: PROTIVNICI IMUNOLOŠKOG SUSTAVA
Svakodnevno smo izloženi riziku djelovanja raznih mikroorganizama poput bakterija, virusa, gljivica...
Nalaze se u zraku, vodi, hrani, na predmetima... također i u našem tijelu, npr. u ustima, probavnom, mokraćnom i dišnom sustavu, na koži, kosi... Na samo nekoliko centimetara naše kože nalazi se preko milijun tih sićušnih stvorenja koji samo čekaju da nas napadnu.
Opširnije>>BLAGDANSKO DEBLJANJE-NE!
Božićni i novogodišnji blagdani simbol su veselja, mira, odmora, obiteljskih druženja, darivanja, ali i „puno fine hrane". Opširnije>>Zdravi život u poslovnom svijetu:PRIJATELJI IMUNOLOŠKOG SUSTAVA
Kako ojačati imunološki sustav?
U svakoj je situaciji dobro imati snažan imunološki sustav, a posebno kad smo podvrgnuti većim radnim i stresnim naporima.
Opširnije>>Zdravi život u poslovnom svijetu: POMOĆ VITAMINIMA U VOĆU I POVRĆU
OPĆE STANJE LOŠIJE ! (rezultati švicarskog istraživanja)
Jedno švicarsko istraživanje iz 1996. godine rezultriralo je takvim zaključkom.
Istraživački tim nutricionista otišao je na obližnju tržnicu i supermarket i kupio određene živežne namirnice. Sve to su zatim predali laboratoriju da bi se ispitalo - koliko je u njima vitamina i minerala. Dobivene rezultate su usporedili s rezultatima ispitivanja iz 1985. godine. U većini voća i povrća sadržaj vitamina i minerala se dosta ili drastično smanjio.
Opširnije>>REKREATIVNO BRZO HODANJE & LAGANO TRČANJE
Zašto mijenjati ugodnu stolicu za kretanje (bilo kakovo)? Zašto izabrati brzo hodanje ili lagano trčanje kao redovitu tjednu tjelesnu aktivnost? Opširnije>>GARANTIRAMO VITKOST!
Vjerojatno ste se „sto puta" susretali sa:Opširnije>>· „čudotvornim čajevima" koji pomažu sagorijevanju masti i celulita,
· čarobnim formulama „mršavljenja 10 kilograma u 10 dana ako slijedite moje upute..." (što je velika, netočna i opasna glupost u koju čovjek sam sebe može uvaliti)
· pilulama ovakve ili onakve boje koje spriječavaju glad i tope salo
· zamatanje u celofan koji također topi suvišne kilograme
